リバウンドの原因とは

 何が原因でリバウンドは発生するのでしょうか。リバウンドという単語がダイエットに常につきまとうくらい、ダイエットとリバウンドは密接な関係にあります。リバウンドの原因は一体なんなのでしょうか。ダイエットで体重を減らすことができても、元通りか元以上の体重に戻ってしまうことをリバウンドといいます。

もしくはダイエットをする前以上に体重が増えてしまう現象を言います。リバウンドを身を以て体験している人は、ダイエットをした日本人の60%になるともいいます。努力のかいあって体重を減らすことができたのに、リバウンドで今までの努力が水の泡になってしまっては悔しいものです。

ダイエットとリバウンドの繰り返しは、太りやすく痩せにくい体質を作ってしまうと言われています。リバウンドが起きる原因として挙げられるのは、誰もが持っているホメオスタシオスの停滞期です。もう一つのリバウンドの原因としては、レプチンの量と満腹感の関係があげられます。

リバウンドを起こさないようにするには、この2つの原因への対抗策が必要です。リバウンドの原因を理解し、対策を取ることによって期待通りのダイエットが可能です。

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